QUIRODERMA CENTRO MÉDICO

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Ten un verano saludable

No te estreses

Para mejorar tu nivel de estrés, planta un pequeño jardín, cultivar una caja de flores, o si el espacio es muy limitado, vegetales en  macetas en interiores o exteriores.

Sólo poner las manos en el suelo es “tierra”. Y cuando crees que la vida se siente como si la tierra se moviera  tan rápido que tus pies están tocando apenas la materia, siente mentalmente o físicamente la tierra para ayudar a aliviar el estrés físico y mental.

Haz ejercicios en el exterior

Elige una actividad al aire libre, ir a una excursión, tomar un paseo por la naturaleza, jugar juegos con tus hijos, ciclismo, patinaje, o nadar, pon en marcha tu cuerpo y sal a la calle.

Y recuerda, la familia que juega unida no sólo se pone en forma unida, es también una gran manera de crear tiempo y  vinculación.  Disfruta del verano con Quiroderma

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