QUIRODERMA CENTRO MÉDICO

Psicología, el cuerpo en verano. El secreto de la auto aceptación

Psicología en Sant Cugat

Psicología en Quiroderma

Vivimos en un mundo consumista que muchas veces define al cuerpo como un producto. Esto se aplica incluso a las estaciones del año. El verano se nos vende como una época en que podemos arrojar las responsabilidades y presiones que normalmente soportamos. Pero hay algo más que derramamos para el verano, la ropa. Y para muchos de nosotros esto es una experiencia humillante. Es posible que no poseas el cuerpo delgado y tonificado que se supone y que se ajusta a la imagen ideal del verano. Para aquellas personas, el verano no es un tiempo sin preocupaciones; es una temporada de inadecuación autoconsciente.

El verano no es como el invierno. Es fácil hacer una resolución para el Año Nuevo sobre empezar una nueva dieta y querer empezar una ratina de ejercicio, mientras estas envuelto en capas de ropa te proteges y más fácil aún de olvidar todo.

Este temor de público de humillación es tan grande que impulsa a muchos de nosotros a tomar medidas: las dietas de choque, las comidas de moda, complementos, entrenadores personales, yoga, pilates, etc. Sin embargo, a pesar de lo motivado que parece que estamos, no podemos mantenerlo del todo. Porque si estamos tan obligados a ponernos en forma, ¿cómo van a salir tan fácilmente?

El problema es que, al igual que cualquier otra cosa que “compramos” en una sociedad de consumo, el producto se presenta como poseedor, el poder mágico que cambiará tu vida. Al principio creemos que en esta ilusión y perseguimos el cuerpo perfecto con una especie de entusiasmo desesperado. Pero en algún momento, por lo general más temprano que tarde, descubrimos que seguimos siendo la misma persona con los mismos problemas. Nuestro cuerpo nos ha fallado, así que nos damos por vencido. Y nos trae un desastre psicológico por criticar con saña toda imperfección física que podemos encontrar en nosotros mismos.

La autocrítica se convierte en una oportunidad. Estos casos se convierten en señales de aceptar tu sombra y el vínculo con ella. En lugar de hacer que te odies a ti mismo, estos desafíos crean oportunidades para conceder la auto-aceptación y experimentar la tranquilidad de saber que viene con él. Esta realidad hace que el proceso de la dieta y el ejercicio sea menos doloroso y  paradójicamente, te vuelves con menos probabilidades de dejar de fumar, por ejemplo o mantener una dieta. Y como resultado, se obtiene algo más importante, una nueva manera, más humana de relacionarse con uno mismo.