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Ten una primavera healthy con Quiroderma

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¡La primavera ya está aquí! Los días son más largos, el aire es cada vez más fresco, y todo el mundo parece estar en un buen estado de ánimo. Este cambio de la temporada marca un tiempo para todas las cosas que vienen de renovación viva y experiencia.
En la naturaleza esto significa crecimiento abundante en forma de hierba, flores y deliciosos productos coloridos. Y para nuestros cuerpos significa abrazar y usar productos frescos y de temporada.
Estamos en sintonía inherente al medio ambiente y estamos destinados a comer los alimentos que crecen a nuestro alrededor. En la primavera estos alimentos incluyen una amplia variedad de verduras y frutas que te harán sentir nutrido al mismo tiempo que limpian y restablecen el sistema digestivo y el sistema inmunológico con suavidad.
Come más alimentos frescos que encontrarás en tu mercado local para desplazar gradualmente a todos los alimentos ricos en grasas y pesados que son habituales en el invierno.
Disfruta de algunos alimentos deliciosos de la primavera como:
RÚCULA
Rica en vitaminas como la A, K y ácido fólico, además de la clorofila, fibra e incluso el agua, estas verduras de hoja verde ayudarán a reducir la inflamación y al mismo tiempo la hidratación y desintoxicación de tu cuerpo.
ALCACHOFA
Disponible tanto en primavera y otoño, las alcachofas son ricas en ácido fólico, vitamina C, vitaminas del complejo B, y muchos minerales. Estos nutrientes ayudan a reducir el colesterol, aseguran los embarazos en mujeres saludables, reducen los radicales libres, y garantizan la función celular metabólica óptima.
ESPÁRRAGOS
Aún más abundantes en vitamina K (que lo necesario para la coagulación de la sangre, el corazón y la salud de los huesos, la prevención del cáncer, y muchas otras funciones), así como el cobre, selenio, vitaminas del grupo B y muchos otros nutrientes importantes. El espárrago puede mejorar su salud en general.