QUIRODERMA CENTRO MÉDICO

Conoce como alcanzar un estilo de vida saludable, con una nutrición adecuada

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Cuando hablamos de nutrición, dieta y de considerar cambios de hábitos como la alimentación, y querer empezar a tener una buena, tenemos que tener en cuenta muchos factores, que van desde el estilo de vida como la condición física hasta  la rutina que llevamos como el deporte.

Una correcta alimentación es un factor fundamental para llevar una vida equilibrada física y mentalmente, porque lo que comemos es lo que somos, esto se debe a que si dejamos a un lado los vegetales o las carnes o los mariscos, estamos cometiendo un error muy importante, ya que debemos cuidar la ingesta equilibrada de cada uno de los alimentos que nos aportaran nutrientes y que irán de acuerdo con nuestro estilo de vida.

Cuando llegamos al momento de considerar cuales son los alimentos que necesitamos y las cantidades, es cuando debemos considerar acudir a un especialista en nutrición, el cual te guiara y asesorara la forma más correcta y eficiente de consumir tus alimentos con las cantidades de calorías necesarias en cada consumo y para tu estilo de vida.

Debemos recordar que cada persona es diferente y por consecuencia cada organismo, ya sea por las costumbres y el tipo de alimentación de cada país y zonas o por el uso que le damos a esta energía.

Una de las claves para llevar una alimentación correcta es saber cuánta de esta energía vamos a consumir, y por sobre todo que esta alimentación sea balanceada y que contenga todos los tipos de alimentos de la pirámide alimenticia y que sea congruente con la actividad física diaria.

En Quiroderma creemos que confiar en un especialista en nutrición, nos hará alcanzar nuestro objetivo de lograr un cambio de hábitos, con una dieta saludable.