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Mantente cómoda durante el embarazo este verano

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Estar embarazada en cualquier época del año puede ser agotador, pero estar embarazada en el verano puede ser verdaderamente una aventura, sin embargo, a veces trae su propio conjunto de problemas y cuidados, especialmente en lo que respecta a permanecer hidratado y fresco.

Cuando es la primera vez en un embarazo, existe un ligero aumento de la temperatura del cuerpo, que es a menudo uno de los primeros signos del embarazo. A medida que el cuerpo libera progesterona durante todo el embarazo, la temperatura media se mantendrá aproximadamente un grado por encima de lo normal. Los cambios metabólicos durante el embarazo también pueden causar que la temperatura se eleve ligeramente. Aunque esto puede parecer un pequeño cambio, es lo que realmente hace una diferencia en nuestros calurosos veranos

Las mujeres embarazadas también son más susceptibles a la hipertermia, o sobrecalentamiento. La hipertermia es motivo de preocupación para la mamá y el bebé durante el embarazo ya que este aumento de la temperatura del núcleo de la madre no sólo puede dañar el desarrollo del bebé, pero también puede conducir a la deshidratación de la madre. La deshidratación puede conducir a una pérdida en el suministro de sangre al bebé, así como aumentar el riesgo de contracciones prematuras.

Para mantenerse frescas e hidratadas durante los meses de verano, las mujeres embarazadas deben, beber agua durante todo el día. Limitar la exposición al calor. Quedarse dentro lo más que pueda durante los calurosos meses de verano. Si te gusta salir a caminar o disfrutar de algún tiempo de la piscina, lo mejor es hacerlo por la mañana o por la noche y evitar el calor del día – el mediodía hasta las 6:00 pm.