QUIRODERMA CENTRO MÉDICO

Y después de vacaciones, deporte. Señales de que estás usando las zapatillas equivocadas

 

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“Muchas de las lesiones de los pies y los tobillos se remontan a los zapatos mal ajustados”. Pero con miles de opciones en modelos, es muy fácil cambiar de formas y funcionalidades con más frecuencia.

Pérdida de alguna uña del dedo o moretones.

“Si la zapatilla es demasiado pequeña para nuestro pie, puede poner demasiada presión sobre los dedos del pie y causar oscurecimiento o la pérdida de la uña”. De hecho, hay un término para esta gran aflicción: dedo del pie del corredor. Y hay que seguir la vieja regla de oro: Deja un tanto de ancho de espacio entre la punta de tu dedo más largo y la parte delantera de la zapatilla.

Tendinitis

Los tendones inflamados pueden ocurrir en varios lugares del pie, pero son más comunes en el interior del tobillo o el borde exterior del pie. El primero es causado por el pie a rodar hacia el interior, lo que significa que se necesita un zapato más estructurado, mientras que el segundo es causado por un arco que necesita mucho apoyo. Pregunta a un especialista en medicina deportiva para saber cómo aliviar la espalda de forma segura y la forma de una rutina de ejercicios y poder para encontrar una zapatilla que no te llevará a tener los tendones adoloridos nuevamente.